С 10 по 16 ноября Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю борьбы с диабетом, приуроченную Всемирному дню борьбы с диабетом, который отмечается 16 ноября.

Сахарный диабет – хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем, что в организме перестает усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Это серьезное заболевание, которое повышает риск развития других заболеваний.

Существуют два основных типа диабета:

Тип I: возникает преимущественно в молодом возрасте и характеризуется полным отсутствием   инсулина в организме.

Тип II: встречается чаще и обусловлен нарушением чувствительности клеток к действию инсулина, часто ассоциирован с лишним весом и недостаточной физической активностью.

Факторы риска развития сахарного диабета включают как генетические предрасположенности, так и образ жизни.

Генетические факторы:

Генетика играет значительную роль в развитии обоих типов сахарного диабета:

Диабет первого типа: чаще всего развивается вследствие аутоиммунных процессов, вызванных наследственными факторами. Если родители страдают диабетом первого типа, вероятность заболевания повышается примерно в 5—10% случаев.

Диабет второго типа: является полигенным заболеванием, значит, зависит от множества генов. Риск возрастает особенно заметно, если оба родителя больны сахарным диабетом.

Факторы образа жизни:

Избыточный вес и ожирение. Избыточный вес повышает риск развития инсулинорезистентности, что способствует развитию диабета второго типа. Индекс массы тела (ИМТ) более 25 кг/м² считается избыточным весом, а более 30 кг/м² — ожирением.

Низкая физическая активность. Отсутствие регулярных физических нагрузок снижает чувствительность клеток организма к инсулину. Регулярные упражнения помогают поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.

Неправильное питание. Высокое потребление продуктов с высоким гликемическим индексом (быстрые углеводы), недостаточное количество клетчатки и овощей способствуют повышению уровня сахара в крови и увеличению веса.

Курение и алкоголь. Курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто сопровождают диабет. Алкоголь также негативно влияет на поджелудочную железу и нарушает метаболизм углеводов.

Возраст старше 45 лет. Вероятность развития диабета увеличивается с возрастом, поскольку организм постепенно теряет способность эффективно перерабатывать глюкозу.

Некоторые хронические заболевания повышают риск возникновения диабета:

— Артериальная гипертензия (высокое кровяное давление);

— Высокий уровень холестерина («плохого») и триглицеридов в крови;

— Заболевания поджелудочной железы (например, панкреатит);

— Некоторые гормональные нарушения (гипотиреоз, синдром Кушинга).

Таким образом, основными факторами риска являются:

— Наследственность;

— Ожирение и лишний вес;

— Недостаточная физическая активность;

— Нездоровое питание;

— Старший возраст;

— Наличие хронических заболеваний и состояний.

Для предотвращения развития сахарного диабета важно придерживаться здорового образа жизни, контролировать массу тела, регулярно заниматься физической активностью и соблюдать принципы правильного питания.

Данная статья носит ознакомительный характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна. Ваше здоровье находится в ваших руках. Берегите себя!