В рамках Всемирного дня без табака, который ежегодно отмечается 31 мая. Во всех странах с 26 мая по 1 июня проходит неделя отказа от табака. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения, курение, в том числе электронных сигарет, является причиной смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, от ишемической болезни сердца, туберкулеза, инфекций нижних дыхательных путей.

В современной России активные меры по борьбе с курением начались 20 лет назад. Были приняты федеральные законы, согласно которым было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. Антитабачная концепция предполагает удорожание сигарет и других табачных изделий, а также полный запрет курения в общественных местах.

Напомним, что курение — одна из основных причин развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Заболеваемость хронической обструктивной болезнью легких в Российской Федерации в последние десятилетия неуклонно растет, увеличивается общая заболеваемость всего населения. Для раннего выявления хронической обструктивной болезни легких, можно пройти в рамках диспансеризации в поликлинике по месту жительства исследование функции легких — спирометрию.

Помимо развития заболеваний органов дыхания, употребление табака пагубно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Ещё в середине XX века научные данные показали: курение в 2–4 раза увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сегодня Всемирная организация здравоохранения указывает, что до 30% всех смертей от заболеваний сердца связаны с курением. Даже одна сигарета в день повышает риск инфаркта на 50%. Сердце работает без остановки всю жизнь, качая кровь по организму и снабжая органы кислородом. Но при курении оно получает серьёзную нагрузку и начинает работать «в аварийном режиме».

Что происходит с сердцем при курении? В каждой сигарете содержится более 7000 химических веществ, и около 70 из них — канцерогены. Вот лишь несколько наиболее опасных:
— никотин — ускоряет сердцебиение и повышает артериальное давление;
— угарный газ — снижает способность крови переносить кислород;
— смолы и токсины — повреждают внутреннюю оболочку сосудов, вызывая воспаления и атеросклероз.

В последствии это приводит к:
— сужению сосудов;
— повышенному риску образования тромбов;
— скачкам артериального давления;
— хронической ишемии и инфарктам.

Кто в группе риска? Кардиологи всё чаще наблюдают настораживающую тенденцию: у людей в возрасте 30–40 лет всё чаще выявляются признаки серьёзных сердечно-сосудистых нарушений. Пациенты жалуются на боли в груди, затруднённое дыхание, перебои в сердечном ритме. Как правило, это курильщики с многолетним стажем, у которых табак уже начал разрушать сосуды и ослаблять работу сердца.
Несмотря на относительно молодой возраст, состояние их сердечно-сосудистой системы напоминает состояние пожилого человека. Проблема усугубляется тем, что многие не придают значения начальным симптомам и обращаются к врачу, когда болезнь зашла слишком далеко.

Почему важно бросить курить уже сегодня? Организм человека способен восстанавливаться — и довольно быстро. Отказ от курения дает эффект буквально с первых часов:
— через 20 минут после отказа от курения нормализуется пульс;
— через 24 часа снижается риск инфаркта;
— через 1 год риск сердечных заболеваний уменьшается вдвое;
— через 15 лет — сравнивается с показателями некурящего человека.

Курение — не выбор. Выбор — здоровье. Неделя отказа от табака — это не просто символическая дата. Это реальная возможность изменить свою жизнь. Не откладывайте здоровье на потом. Сделайте шаг уже сегодня — и начните жить свободно, глубоко дыша полной грудью.