Ишемический инсульт – повреждение мозга в результате острого нарушения кровоснабжения. Инсульт – один из частых сердечно-сосудистых событий, приводящих к потере возможности жить обычной жизнью. Практически все заболевания проще предотвратить, чем потом лечить, и сердечно-сосудистые патологии — не исключение.

Важно: Заболевание всегда вторично, то есть является осложнением уже существующего патологического процесса. То, что привело к острому нарушению мозгового кровообращения, началось задолго до его развития (вполне возможно, в молодом возрасте). Существуют факторы риска, имеющие четкую связь с инсультом – подразделяются на модифицируемые (можем на них повлиять) и немодифицируемые (не можем повлиять).

Модифицируемые факторы:

• Артериальная гипертензия (сюда же относится чрезмерное употребление соли);
• Наличие фибрилляции предсердий (мерцательная аритмия, нарушения ритма сердца);
• Другие заболевания сердца (синдром слабости синусового узла, тромб в левом предсердии, опухоли, вегетации, протезы клапанов сердца);
• Бессимптомный стеноз сонных артерий;
• Гормон-заместительная терапия в постменопаузе;
• Сахарный диабет;
• Дислипидемия (нарушение липидного профиля);
• Прием оральных контрацептивов;
• Курение;
• Злопоутребление алкоголем;
• Недостаточная физическая активность;
• Ожирение.

Немодифицируемые факторы:

• Пол;
• Возраст;
• Генетическая предрасположенность.

Как действовать?

1. Ходить – 30-40 минутная ходьба в умеренном темпе 5 раз в неделю для профилактики сердечно-сосудистых проблем;
2. Регулярно принимать препараты для снижения артериального давления, если диагностирована артериальная гипертензия. Целевой уровень АД у пациентов с АГ составляет менее 140/90 мм рт. ст.;
3. Съедать не более 3,5-5 гр. соли в день (можно подсаливать еду прямо из чайной ложки);
4. Принимать противоаритмические препараты и антикоагулянты, если диагностирована фибрилляция предсердий;
5. Принимать препараты для нормализации уровня глюкозы и следить за ее уровнем;
6. Принимать статины. Если лечащий врач рассчитал у вас высокий абсолютный сердечно-сосудистый риск, прием статинов необходим — не только снижают уровень фракций холестерина до нужной отметки, но и стабилизируют атеросклеротические бляшки (делают их более плотными, препятствуют дальнейшему развитию);
7. Не курить сигареты и испарители;
8. Ввести в повседневную жизнь аэробную нагрузку (любая физическая активность с легкой одышкой);
9. Поддерживать здоровую массу тела- регулярная физическая активность и средиземноморский тип питания.

Профилактика инсульта не предполагает отказ от комфортной и доставляющей удовольствия жизни! Физическая активность повышает настроение, правильное питание – вкусно и доступно, здоровая масса тела расширяет физические возможности. Прием препаратов (когда они необходимы) может доставлять дискомфорт, но с другой стороны – это простой и доступный инструмент, который позволяет управлять качеством и продолжительностью своей жизни.