С 21 по 27 сентября 2026 года проходит Неделя сохранения здоровья лёгких, инициированная Министерством здравоохранения Российской Федерации. Её цель – напомнить о профилактике заболеваний дыхательной системы и обратить внимание на симптомы, которые нельзя оставлять без внимания.

Лёгкие обеспечивают организм кислородом, от которого зависят работа внутренних органов, физическая активность и самочувствие. При этом дыхательная система ежедневно подвергается воздействию табачного дыма, пыли, аллергенов, выхлопных газов, промышленных выбросов и инфекций.

К распространённым заболеваниям органов дыхания относятся бронхит, пневмония, бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь лёгких и злокачественные новообразования. Многие из них можно предупредить или выявить на ранней стадии.

Главный фактор риска – курение. Важнейший шаг для сохранения здоровья лёгких – полный отказ от курения. Табачный дым повреждает дыхательные пути и лёгочную ткань, повышая риск хронической обструктивной болезни лёгких, рака лёгкого и других заболеваний. Опасно и пассивное курение, связанное с развитием респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Электронные сигареты, вейпы и системы нагревания табака нельзя считать безопасной альтернативой. Их аэрозоль может содержать никотин и токсичные вещества, отрицательно влияющие на лёгкие и сердечно-сосудистую систему. Имеющиеся данные подтверждают вред таких устройств для здоровья.

Что ещё влияет на здоровье лёгких. Риск заболеваний дыхательной системы увеличивают загрязнённый воздух, производственная пыль, химические вещества, частые или несвоевременно леченные инфекции, низкая физическая активность, избыточная масса тела и бытовые аллергены.

Людям с бронхиальной астмой особенно важно избегать табачного дыма. Курение усиливает симптомы, повышает вероятность приступов и может снижать эффективность лечения.

Как сохранить здоровье дыхательной системы. Необходимо отказаться от курения и не допускать его в доме или автомобиле. Если самостоятельно справиться с зависимостью сложно, следует обратиться за медицинской помощью.

Регулярная физическая активность тренирует дыхательную мускулатуру, повышает выносливость и помогает поддерживать нормальную массу тела. Полезны ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие нагрузки, соответствующие состоянию здоровья.

Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку, не допускайте появления сырости и плесени. При работе в условиях запылённости или контакта с химическими веществами используйте средства индивидуальной защиты.

Сбалансированное питание, полноценный сон и личная гигиена поддерживают защитные силы организма. Вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции проводится с учётом возраста, состояния здоровья и действующих рекомендаций.

При бронхиальной астме или хронической обструктивной болезни лёгких необходимо наблюдаться у врача и соблюдать назначенное лечение. Самостоятельно отменять препараты или изменять их дозировку нельзя.

Когда необходимо обратиться к врачу. Консультация специалиста требуется, если кашель сохраняется несколько недель, появилась одышка при привычной нагрузке, свистящее дыхание, длительное выделение мокроты или боль в грудной клетке.

При внезапной выраженной одышке, удушье, посинении губ, кровохарканье или резкой боли в груди необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

Отказ от курения, физическая активность, чистый воздух, профилактика инфекций и своевременное обращение к врачу помогают сохранить здоровье лёгких и хорошее качество жизни.