С 4 по 10 мая 2026 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделей здорового долголетия.

Данная Неделя проводится в рамках реализации Стратегии повышения качества жизни и национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом Российской Федерации Владимиром Владимировичем Путиным. Эти меры нацелены на создание условий, в которых каждый гражданин сможет сохранять здоровье и активность на протяжении многих лет.

Главная задача недели — привлечь внимание к важности здорового образа жизни как основы активного долголетия и повышения качества жизни. В эти дни акцент делается на профилактике неинфекционных заболеваний, формировании полезных привычек и мотивации к заботе о собственном здоровье.

Основа здорового долголетия состоит из простых, но важных вещей:

Правильное питание: сбалансированный рацион, богатый овощами, фруктами, зеленью, белковыми и зерновыми продуктами.

Физическая активность: регулярные занятия спортом, прогулки, упражнения, которые приносят удовольствие.

Профилактика возрастных заболеваний: внимание к своему здоровью, регулярные обследования.

Сохранение ясного ума: интеллектуальная активность, обучение новому, живое общение.

Ключевая рекомендация: важно своевременно проходить диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления. Регулярные профилактические осмотры позволяют выявить факторы риска и заболевания на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно. Чтобы пройти диспансеризацию, необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления. Запишитесь на профилактический осмотр через регистратуру, колл-центр или портал «Госуслуги».

Общие рекомендации для всех возрастов:

— Формируйте полезные привычки уже сегодня.

— Избавляйтесь от вредных привычек — курения, чрезмерного употребления алкоголя.

— Соблюдайте баланс между работой и отдыхом.

— Следите за качеством сна и уровнем стресса.

Неделя здорового долголетия — это напоминание, что здоровье является самой ценной инвестицией в собственное будущее. Формирование здоровых привычек и регулярная диспансеризация способны продлить активную жизнь на многие годы, сделать её более насыщенной, полноценной и счастливой.

Ваше здоровье в ваших руках — и лучший момент начать заботиться о нём прямо сейчас.