Сахарный диабет – одно из наиболее распространённых хронических заболеваний, при котором нарушается обмен глюкозы и повышается её уровень в крови. Без своевременного лечения заболевание может привести к серьёзным осложнениям со стороны сердца, сосудов, почек, органов зрения и нервной системы.

Различают несколько типов сахарного диабета. Наиболее распространён сахарный диабет 2-го типа, развитие которого связано с такими факторами риска, как избыточная масса тела, недостаточная физическая активность, наследственная предрасположенность и возраст.

На какие симптомы следует обратить внимание? Повышенная жажда, частое мочеиспускание, постоянная усталость, необъяснимое снижение массы тела, ухудшение зрения и медленное заживление ран могут быть признаками сахарного диабета. При этом заболевание 2-го типа нередко развивается постепенно и долгое время протекает без выраженных симптомов.

При появлении подобных признаков необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Как снизить риск развития сахарного диабета? Основу профилактики сахарного диабета 2-го типа составляет здоровый образ жизни. Врачи рекомендуют придерживаться сбалансированного питания, включать в рацион больше овощей и продуктов, богатых пищевыми волокнами, ограничивать потребление сладких напитков и продуктов с высоким содержанием добавленного сахара, поддерживать здоровую массу тела и регулярно заниматься физической активностью.

Взрослым рекомендуется уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю. Это может быть быстрая ходьба, езда на велосипеде или плавание. Важную роль также играет отказ от курения.

Не менее важно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, особенно людям с избыточной массой тела, повышенным артериальным давлением и наследственной предрасположенностью к заболеванию. Для выявления нарушений углеводного обмена врач может назначить исследование уровня глюкозы в крови и гликированного гемоглобина.

Ранняя диагностика помогает снизить риск осложнений. Своевременное выявление заболевания и правильно подобранное лечение позволяют контролировать уровень глюкозы в крови и снижать риск развития серьёзных осложнений.

Специалисты Республиканской больницы №1 – Национального центра медицины имени М.Е. Николаева напоминают: забота о здоровье начинается с простых ежедневных привычек. Рациональное питание, физическая активность и регулярные профилактические обследования помогают снизить риск развития сахарного диабета 2-го типа и сохранить качество жизни на долгие годы.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.