С 24 февраля до 2 марта в честь Всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта, в медицинских организациях стартовала Неделя поддержания и укрепления иммунитета.

Ежегодно с 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Цель – привлечь общественное внимание к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.

Иммунная система – это наш надежный защитник. Она охраняет организм от воздействия различных болезнетворных микроорганизмов: бактерий, вирусов.     Основное свойство иммунной системы – сохранить генетическую индивидуальность: у каждого человека свой состав клеток, у которых определённый состав функций. Здоровье человека напрямую зависит от функционирования его иммунной системы, поэтому важно заботиться о своем иммунитете.

Снижение иммунитета обусловливает появление соответствующих симптомов.  Основным признаком иммунодефицитов является инфекционный синдром, который встречается у 95-100% детей. Различают первичный и вторичный иммунодефицит.

При первичных иммунодефицитах, которые протекают более тяжело, часто сочетается несколько инфекций разной локализации, что ухудшает состояние ребенка. Типичными маркерами являются гнойные отиты до 6-8 раз в год, синуситы до 4 раз в год, частые бронхиты, пневмонии и т.д. Заболевание отличается затяжным, длительным и рецидивирующим течением, а стандартное лечение не дает результатов. У детей с первичными иммунодефицитами, как правило, возникает задержка роста и нервно-психического развития. Она наиболее характерна для дефицитов клеточного звена, которые сопровождаются хронической диареей, хроническим патологическим поражением желудочно-кишечной тракта. У некоторых детей болезнь дополняется системными аллергическими реакциями и аутоиммунными поражениями тканей.

«На 1 декабря 2024 года в России общее количество с первичным иммунодефицитом состоящих в Российском регистре в области первичных иммунодефицитов составляет 6380, детей — 2948, у нас в республике 43 ребенка, которые наблюдаются в Центре иммунологии и аллергологии с аллергодерматозами в Педиатрическом центре Республиканской больницы №1 – Национального центра Медицины. Для таких детей у нас есть дневной стационар, в котором они получают соответствующее лечение. Эти дети проходят обследование, лечение и при необходимости направляются в Федеральные центры», – говорит заведующая Центром иммунологии и аллергологии с аллергодерматозами Оксана Афанасьевна Голикова.

Вторичный иммунодефицит протекает в легкой форме, если он не спровоцирован ВИЧ-инфекцией, анемией или онкологическими процессами. Повышается частота ОРВИ и кишечных инфекций. Больных относят к группе длительно и часто болеющих детей. При отсутствии медицинской помощи и коррекции иммунитета возможно отставание в физическом развитии, дети не посещают детские дошкольные учреждения, школу и, как следствие, снижается успеваемость в школе.

Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета?

• неправильный образ жизни (малое количество физической активности, употребление алкоголя, курение и др.);
• неправильное питание;
• окружающая среда;
• стрессы, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон и др.

Если хотите иметь стойкий, крепкий иммунитет, то всё начинается с простых, но важных привычек:

• Активный образ жизни – это один из самых простых и доступных способов поддержания здорового иммунитета. Умеренные физические нагрузки, спорт, желательны утренние упражнения или прогулки по 30 минут.
• Водные процедуры – плавание, обливания, контрастный душ. Они очень полезны для организма. Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Отличное закаливающее действие у бани и сауны.
• Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.
• Важно поддерживать психологическое здоровье: стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение – наоборот, и, конечно, сон – недосыпание снижает защитные силы организма.
• Исключить вредные привычки. Здоровый образ жизни не совместим с разрушающими жизнь привычками, поэтому одним из важнейших правил здорового человека является отказ от вредных пристрастий, которые наносят непоправимый ущерб организму.
• И, конечно, своевременная вакцинация, которая создает иммунологическую память против различных заболеваний.

Все это в комплексе формирует достаточный уровень иммунитета. Будьте здоровы! Берегите себя!